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生完小孩越来越胖

我身高160怀孕前50公斤生完小孩60公斤(2010年10月顺产！一直带小孩，越来越胖啊。最近我减少饭量(一餐一小碗白米饭不喝汤，一天三餐，有时候两餐)吃的没以前多身体却胖的很快。我现在70公斤(最近一个礼拜重了5斤左右)好讨厌我自己啊。

提问时间：2020-05-19

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，指导意见最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

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