问患者提问

月子里吃三顿饭少吗

我月子几乎没吃过肉都是米粥青菜，奶水很足，每天就三餐。出了月子后奶水变少是和吃东西少的原因有关吗？还有什么办法能让我奶水变多，一喝鱼汤就勉强够，停一天马上就不够，别的宝妈也是每天靠喝汤下奶的吗？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

有点道理的！如果你吃的不多，营养不够，你的母乳就会少，质量也会下降的呢！你要多吃点荤菜，还有汤水，比如排骨汤，鱼汤还有猪蹄汤，这些都有利于奶水的！当然如果勤喂奶的宝妈，肯定容易肚子饿的呢，所以加餐也是可以的哦！

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