问患者提问

怎么锻炼腿部内侧肌肉？

我腿部外侧肌肉发达，内侧肌肉不行，显得腿有点O，怎样锻炼才能锻炼腿部内侧肌肉啊？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠。

相关问题