问患者提问

怎么样可以去掉产后肥胖恢复身材

怀孕的时候一直在补营养，然后现在产后很胖，怎么样才能恢复身材呢？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

产后6－8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有感染或难产的产妇，可推迟2－3天以后再下床活动，那么产后妈妈如何快速恢复身体，产后运动对恢复很有用，呼吸运动：仰卧位，两臂伸直放在体侧，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气，目的是运动腹部活动内脏。

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