首页 > 权威问答 > 怎样可以刺激女性生长激素分泌

问患者提问

怎样可以刺激女性生长激素分泌

我最近感觉内分泌失调，每天心情都很差，到医院去检查医生说我是生长激素分泌慢，我想知道怎样可以刺激女性生长激素分泌？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

不论男性或女性生在激素的分泌高峰是在每天的21点到23点。所以建议必须保证在此时间段充足的睡眠时间，注意生长激素的分泌尽可能早睡。
多参加体育锻炼。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号