您可能是受凉所致，晚上气温降低，跑步又使全身毛孔打开，寒气乘机侵入体内，导致恶寒怕冷，建议您尽量避免晚上运动；晚上人体的各器官相对于白天均处于休息状态，不宜剧烈运动。
建议您在下午45点的时间锻炼是最佳的。
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