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谁能推荐一份辟谷后的复食食谱？

前几天在尝试辟谷减肥法，现在准备恢复饮食了，谁能推荐一份复食食谱？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

复食第一天建议先从清淡的流食开始，可以自己打一些果汁，或者泡燕麦粥喝。第二天可以煮面汤喝，然后循序渐进即可。

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