有机冷榨亚麻油和胡麻油的区别？

问题分析：胡麻油又称亚麻籽油，亚麻籽油是一种优质食用油，富含α一亚麻酸及各种不饱和脂肪酸。亚麻籽油中含48%的亚麻酸，这是植物油中最高的，是一种经济实用的“深海鱼油。

所以食用富含a-亚麻酸的亚麻籽油，就可以起到类似吃“鱼油”的效果；修复更新脑神经细胞膜的不饱和脂肪酸链，起到健脑、促智、降血脂、抗血小板聚集、扩张小动脉和预防血栓形成等。

常吃有良好的保健和调理血脂作用。意见建议：建议您首先要加强锻炼，保持心情舒畅，生活规律，早睡早起，加强营养。少油少盐，低脂饮食，增加足量的有氧运动，每周吃一次以上的海鱼，尽量使用橄榄油。

体重要保持正常。良好的生活方式和生活状态对改善体质有促进作用的