一睡觉就做梦伴有头晕是怎么回事

首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。

如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。