健康指导：建议适量服用参，最好在秋冬进补时，并调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品等食物为主，不要挑食，多吃新鲜的蔬菜、水果和豆制品的食物。
每天坚持适量体育户外有氧运动锻炼，才可以更好的补充蛋白质的摄取。
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