问患者提问

大家都怎么补钙？

钙没少吃，但是还是缺钙，大家都给孩子吃什么钙呀。

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

像牛奶，酸奶，豆类，肉类和蛋类，黑木耳花生，海带，紫菜，虾米，骨头等都是补钙的,严重的缺钙需要钙剂补充，迪巧颗粒是我们比较常见的的，鱼肝油是促进钙吸收的，两样可以同时补充平时多外出晒晒太阳，每天最少两个小时以上，补钙效果更好

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