腰部肌肉拉伤怎么办

你的情况比较常见了效果最好的方法就是通过推拿按摩理疗外敷膏药等等一般很快就可以缓解如果疼痛较重经过一般的处理效果不佳可以通过局部药物注射治疗平时生活要多加注意运动注意避免腰部受凉劳累久坐长时间弯腰*你好这样的情况建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.*你好肌肉轻度拉伤及挤挛者用针刺疗法会取得显著疗效肌纤维部分断裂者早期用冷敷、加压包扎还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛48小时后开始按摩手法要轻缓经过初期冷敷治疗治疗之后可以外敷怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者应在局部加压包扎、固定患肢后立即送医院确诊必要时还要接受手术治疗注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习同时应充分做好准备活动合理安排运动量才能达到预防的目的*平时要注意肩多休息避免过度劳累要加强营养补充钙质