经常伸脖子，嘴里没有东西也咀嚼

问题分析：你好，分析上述情况经常伸一伸脖子有一定的好处，很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的，如果长时间保持坐姿最容易引发这种损伤。

尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样可以帮助你预防或减轻头疼。按上述情况平时多做做颈部活动，可以减轻肌肉紧张度，放松心情，意见建议：特别对于长期伏案和低头工作的人来说，颈椎病的发病率较高，同时还会导致其他一些疾病，日常生活中，只要稍微注意细节，就能减少脖子的负担。

希望我的回答能够帮到你。