高碳水化合物指的是什麽啊？

。生活调理：什么是碳水化合物？可能很多人都知道，但是它在你身体里究竟起到什么样的作用，每单位的碳水化合物能产生多少热量，高纤维和低纤维的碳水化合物有什么不同，这些问题只怕就不是一般知识可以解决的了。

ClarkHatch的营养专家从健身的角度给了碳水化合物一个全面的介绍