控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。大多数骨质疏松的蔬菜水果都属于碱性食物,而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物维持血液中钙浓度的稳定,保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。
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