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睡觉睡到11点，对减肥有影响吗

我每天早上7点的时候起床做饭，但是做完饭我不吃饭就又回去睡觉了，一直睡到11点再起床，请问这样子会影响减肥吗？减肥

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况是会影响到减肥的，长期的睡眠时间长，人体的脂肪不能消耗，所以很容易引起肥胖的，所以这种做法很不科学的，减肥不仅需控制饮食，还需是增加体育运动，需每天早上慢跑半小时，以后在中午睡觉比较合适。

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