问患者提问

手淫导致白头发，戒除后多久能恢复

您好！我今年18岁，手淫了三年，现在有好多白发，但现在已经慢慢戒除了，有的白发发根已经变黑，但是还是有很多白发，请问我这样需要多久能回恢复？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，少年白多是与营养不良、疲劳、精神压力大、睡眠不足等有关，建议您平时应注意养成良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，不要熬夜、晚睡，过于劳累等，且饮食上宜适量的多喝些水，多食用些鱼类、乳类、豆类、坚果、新鲜的蔬菜、水果、瘦肉等食物。

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