腰间盘突出晚上睡觉能用东西垫在腰下面睡吗？

腰间盘突出的患者，晚上睡觉时是需要注意姿势的，但是不是将东西垫在腰下面。如果你是选择平卧位，建议可以将东西垫在双膝下面。

如果你是侧卧位，可以将东西垫在两个膝关节之间，这样有利于放松肌肉，并且能够减少肌肉和神经的张力。除此以外，我们在床垫的选择上也要十分讲究，床垫既不能太软，也不能太硬，适中最好。