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快速瘦腿长腿的运动有哪些

我是那种又短又粗的腿，我对此感到十分自卑。快速瘦腿长腿的运动有哪些？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

快速瘦腿还是需要进行运动，进行有氧运动和无氧运动的相结合，有氧运动包括游泳，慢跑，自行车等，无氧运动，包括一些局部肌肉的锻炼，再配合一下饮食控制，一般都能够达到比较理想的效果。

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