我每天十点上午左右就开始犯困。

指导意见：脾胃不好胃口不佳，大便不成形考虑主要是有脾胃虚弱，慢性肠胃炎导致的症状。一方面需要饮食上注意，不能吃凉的和辛辣的食物，同时可以口服，归脾丸和补脾益肠的药物。

保护肠粘膜的药物进行治疗。手脚冰冷，睡觉容易醒，考虑是神经衰弱和肾虚的表现，可以口服谷维素或者补肾的药物，健脑补肾丸等进行应用。