你好,缺铁影响儿童生长发育儿童铁缺乏时常有体格发育迟缓,健康水平降低。影响运动能力发展等等指导意见含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄;
植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。维生素C(VC)及含VC多的食物如鲜水果、鲜菜等可促进铁的吸收
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