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月经不调要怎么做好呀

健康咨询描述：这个月不知道怎么了，月经迟来了好久，也没有什么症状，也没有不舒服，就是上个月来的时候，吃了好多西瓜，现在也不知道该怎么办，想问下月经不调要怎么做好呀？想得到怎样的帮助：月经不调要怎么做好呀

提问时间：2021-08-15

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，月经不调平常可以多吃一些高纤维食物像是蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
不要吃辛辣和刺激性食物，戒烟酒，饮食以清淡。

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