心虚，贫血

你好，你的情况是植物神经紊乱的表现。属于是神经焦虑。,可以吃点中成药枣仁安神胶囊和清脑复神液调理,可以滋阴安神平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.睡觉之前喝杯热牛奶,缓解神经焦虑.或者是睡觉之前喝点圆肉红枣水，可以安神的.,同时使用热水泡脚.,最重要的是放松心情.不要思虑过度。

平时不要吃辛辣等刺激性食物，保持良好心态，适当运动，生活要有规律！