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使用甩脂机减肥有效吗?

使用甩脂机减肥有效吗? ,我今年27岁,刚生完孩子几个月,孩子是纯奶粉喂养,因此现在很胖的我迫切想减肥

提问时间：2020-06-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，甩脂机对减肥是没有多大帮助的，减肥期间有氧运动是最好的运动，在前期不建议跑步，因为体重过大跑步容易伤膝盖，可以采取快走、骑车的方式，保证每次运动时间在半小时以上才有减脂的效果，减肥期间要注意饮食清淡、避免摄入热量过多的食品、多饮水，不要熬夜

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