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患者提问

你好,我今年21岁,身高有160CM,体

你好,我今年21岁,身高有160CM,体重110,女性当中我这样算是重的了,另外我很爱吃零食,我男朋友一直叫我减肥,但是我又恨懒懒的动,感觉减肥很累。
提问时间:2020-04-24
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    健康指导:建议必须控制饮食,多做运动,如快走慢跑游泳登山等方法。建议饮食宜清淡易消化食物,且食物品种要多元化,摄取足量蛋白质,并多摄取 微量元素,如维生素、矿物质硒等。

    胆固醇含量高的食物不宜;忌食干燥易上火食物;少食刺激性油腻食物;少吃 烟熏、 纯热量食物。

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