吃巧克力有助于睡眠吗？会不会失眠？

你好，从理论上讲巧克力当中含有咖啡因，咖啡因是应使人兴奋的药物，正常来讲吃巧克力提供能量同的使人产生兴奋，应该对睡眠是没有帮助的，甚至是影响睡眠的。

那你吃了巧克力以后对睡眠有改善，只属于个例，可能是你个人体质的事儿。希望我的回答对你有帮助，可以对我做出评价谢谢。