一般体质虚寒，这种情况多见于进食过多生冷食物，寒性食物，经常吹风受凉会出现体内有寒气，这种情况要口服温中散寒的中药调理，平时调理饮食，不要受凉，会逐渐恢复。
平时不要吃生冷，寒性的食物，注意保暖，可以多吃羊肉汤，红糖水，不要吹风，最好看中医用温中散寒的中药调理。
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