问题分析:维生素C作为一种易氧化的物质性质不稳定,所以很容易流失,而且作为一种人体必需的维生素必需靠外界补充意见建议:缺乏VC牙龈很容易出血,而且身体的免疫力会变差,时常会发生感冒发热症状,建议你可以每天多吃新鲜蔬菜水果,必要的时候口服维生素C制剂就可以了,一般可以饭后服用,因为空腹服用很容易经肠道代谢
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