问题分析：可以用百合、莲子搭配红枣熬粥，若想发挥红枣更好的安神效果，可加入小米熬制。有缓解躁郁不安，心神不宁的症状的作用。
意见建议：在服用大枣时，如用煎煮的方法，一定要将大枣破开，分为3～5块，这样有益于有效成份的煎出，可增加药效2-3倍。
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