问题分析：你好，你的情况是肥胖，所以想通过只吃菜不吃饭来控制体重，但是要知道，主食主要是提供能量的，而且有些营养物质不可以用其他代替的。
意见建议：建议 肥胖主要是控制主食量，不是说不吃的，而且要加强运动，只要持之以恒一定会有效果的。
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