地中海贫血可以吃紫菜。对于有地中海贫血的人是可以适当吃些紫菜的，紫菜中含较多的铁，对补血是有帮助的，对缓解贫血症状是有好处的。
同时要注意多吃一些柠檬番茄等含维生素C高的食物，对铁的吸收是有促进作用的，对缓解病情有好处
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