到医院做个检查，排除肩周炎的可能，肩周炎在剧烈运动后，如俯卧撑，会出现病情加重的情况。建议做x光检查或者ct检查，进一步明确诊断更为妥当。
痛疼明显可以先用药物对症治疗，请在医生指导下使用，建议及时就诊。
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