怀孕4个半月血压160/100

根据你的描述，目前你的血压高，首先建议你改善生活行为，合理安排作息时间，劳逸结合，减少钠盐的摄入，补充钙和钾盐，减少食物中饱和脂肪酸的含量和脂肪总量，定时监测血压的变化，在非药物状态下无法控制血压时，可考虑适当使用降压药物，保持室内适宜的温湿度，及时更换汗湿的衣服，定期产检，了解胎儿的发育情况。