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中午老睡不着怎么办，今年16岁，希望中午？中午老睡

中午老睡不着怎么办，今年16岁，希望中午？中午老睡不着怎么办，今年16岁，希望中午睡着。无治疗希望睡熟，睡眠质量高

提问时间：2020-02-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：这个一般是植物神经紊乱，这个只需要一整天不睡就行了到晚上睡就会好起来的。白天排满日程，让自己忙得不可开交！最好能做些体力劳动，或者锻炼体能！晚上睡前喝杯牛奶，不看电视、电脑，看会儿书

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