问题分析：高血压除了药物控制，患者必须改良生活方式，包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、祝你健康了意见建议：减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。
不管什么运动，每天坚持一小。
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