晚上吃苹果能减肥吗

晚上只吃苹果确实能减肥，苹果里的营养成分很适合减肥，但是只吃苹果晚上很容易产生饥饿感，会影响睡眠的，可以吃点水煮蔬菜，再吃一个苹果，这样不仅吃的饱，还不会伤胃，其实什么事情都贵在坚持，只要你坚持下去了，那减肥一定会成功，平时可以多做做运动，早餐的时候吃丰富些，午餐可以吃牛肉、鱼肉、虾肉，晚上吃菠菜、西兰花、胡萝卜、火龙果、苹果都可以。