产后抑郁症症状

您好！产后忧郁症的症状从生理上解释，母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙，但在产后七十二小时之内逐渐消失，改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。

在这段很短的期间内，母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化，而导致精神上种种不安，如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的“产后忧郁症。

症状的轻重视个人状况以及家庭的支持度而定。初产妇、个人过去曾有情感性精神病、产后沮丧或忧郁老，皆是产后心理疾患容易发生的对象；

此外，那些家中没有其它家人同住或得到较少家人支持的产妇也值得注意。对于比较忧郁的人来说，完全可以通过芝元玫瑰精油软胶囊来告别忧郁的。

芝元玫瑰精油软胶囊对精神或情绪的影响是非常之大的。它芳香浓郁的甜美气息，能够作用于神经系统，缓和肾上腺皮质的分泌；

抚平情绪，提振精神，舒缓潜在的紧张与压力，释放一种使人快乐的荷尔蒙Dopamine(多巴胺。可以帮助女性度过产后忧郁症或情人分手后的低潮期。

食物中也含有一定的快乐因子，平常的饮食中可多吃下文所述的食物，也许会让你的快乐来得更容易些。1深水鱼研究显示，全世界住在海边的人都比较健康和快乐。

大海的确能让人神清气爽，但最主要的原因是他们把鱼当作主食。2香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以使人振奋精神、提高信心。

香蕉也是色胺酸和维生素B6的一大来源，这些物质都可帮助大脑制造血清素。3葡萄柚葡萄柚不但具有浓郁的香味，还可帮助人们提神醒脑、净化思绪。

葡萄柚中富含的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，增强身体抵抗力，还有一定的抗压作用。4鸡肉经过调查研究显示，人们食用100微克的硒之后，会感觉精神很好，而鸡肉里就含有丰富的硒5大蒜德国曾经有一项关于大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷中发现，他们吃了大蒜丸后，普遍感觉不疲倦、不焦虑、不易怒。

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