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失眠，吃什么能有助睡眠

失眠，吃什么能有助睡眠失眠，吃什么能有助睡眠

提问时间：2020-03-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，建议你睡觉前热水泡脚，喝点热牛奶，平时可以用五味子泡水喝有助于睡眠，祝你健康。

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