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问患者提问

换个地方不习惯,总是睡不好觉。

我是名学生,最近换了个地方,夜里总是睡不好觉.挺烦人!有时中午午休时间,也是这样.请问,有什么方法可以使我的睡眠更好呢.谢谢!对了,我应该注意哪些.想得到的帮助：没有

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据患者的描述分析，这样的情况大多是由于心理焦虑造成的。你好，建议患者首先应该放松心情的，焦虑的情绪是会对睡眠产生影响，睡前可以听点舒缓的音乐。
以上是对“换个地方不习惯,总是睡不好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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