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长期伏案颈椎病如何自我治疗

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提问时间：2020-04-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，你的情况我已了解，你可以用头写“鳯”这个字，枕头最好是荞麦皮的，高度在10厘米左右，最高不要超过15厘米最低6厘米，经常做保健按摩。

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