问题分析:您好,您的血糖是高出了正常范围,如果是第一次化验,还不能够立即诊断为糖尿病。先不要吃药,可以先改善生活方式,从饮食、运动方面调理。
意见建议:建议您再测一次空腹血糖,空腹是指至少8小时没有吃东西没有喝水,可以在夜里12点以后不要吃喝,测清晨空腹血糖。
注意饮食要控制,不要吃含糖的点心、饮料等,多吃蔬菜,主食以粗粮为主,比如谷类、豆类等,能够增加饱腹的感觉,还能够减少食物在肠道存留的时间,不会引起糖吸收过多。
要有规律的运动,比如每天饭后散步1小时或者体操、太极拳、慢跑等都可以,能够改善胰岛功能。如果经过饮食运动治疗,血糖没有达到正常就要用药了。
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