随着孕中期的到来，子宫增大，胎儿发育，会压迫到脊椎、腰部和尾骨等，会让孕妈妈有腰酸背痛的感觉，这是正常的孕期反应，建议不要长期保持一种姿势，尤其不要久坐，以免增大腰肌压力，注意休息，必要的时候卧床休息。
孕中期可以开始适当补钙。
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