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失眠患者喝什么有助于睡眠呢

我在没有结婚之前每天睡眠质量很好的.自从去年结婚之后我是每天晚上失眠.每天晚上睡不着.有时候就坐起来抽会烟.在这样下去我都要崩溃了.所以我想要查查看喝什么有助于睡眠呢想得到怎样的帮助：失眠患者贺什么有助于睡眠呢

提问时间：2021-12-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好.菊花茶是很好的失眠饮品。失眠患者吃什么饮食，菊花茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。

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