得了跟腱炎怎样治疗才能好！

左脚根部肌腱肿胀，酸，用不上力，疼痛。2010年1月份（寒假期间）。可能是由于根部冻伤后又运动而引起的吧。曾经的治疗情况和效果：贴过三种膏药，配合吃中西药，都没啥效果，医生说让理疗，我在家热敷一段时间不但没减轻反而更严重，更疼痛，无奈！只能请求您的帮助啦！谢谢。一种能尽快彻底治疗好的方法。非手术类。