您好，您所说的这个位置就是正常人腰带的部位，上下十厘米左右的部位，如果有不舒服的情况，可以到医院就诊，检查一下，拍个片子来看一下的，有可能是因为有腰椎疾病导致的，注意进行治疗的。
平时的话注意不要长时间久坐久站的，而且的话要注意不能剧烈运动，避免提重物的。
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