问患者提问

睡眠障碍怎么治疗

我朋友的父亲严重失眠，晚上老是睡不着白天又很困，他说住了一次医院但医生老说失眠，要吃安眠药，最后还是没办法，怎么办，麻烦各位解答下，谢谢！说住了一次医院但医生老说失眠，要吃安眠药，没有效果专家提点建议，到那治疗会更好，有没有好的药物可以彻底根治。

提问时间：2020-04-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议您从心里自我调节，缓解压力为主。而且，睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠

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