害怕，心里像神经在颤抖怎么回事。

目前的这种情况像是一种焦虑的表现，和精神心理压力，形成的一种紧张恐惧有一定的关系，所以目前的这种情况主要是促进身心平衡调理。

尽量的多参加公共娱乐活动，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活内容，在生活中寻找心理压力释放的方法，从目前开始，可以每天一个小时的有氧运动时间。