吃什么东西可以补精子

补精子可以多吃一些富含蛋白质的食物，蛋白质可以很好的，为身体提供较好的状态，有利于身体的肾脏功能恢复正常，提高精子数量。

可以适量的吃一些含有性激素的食物，比如多吃一些鸡蛋等食物。多吃富含维生素的食物。精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼等。