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颈椎间盘突出的自我疗法和运动

一个多月前感觉颈椎痛去医院做了磁共振诊断4-6颈椎突出看看还有什么自我疗法

提问时间：2020-06-15

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎病自我疗法：颈围：限制颈部的过度活动缓解椎间隙内的压力增加颈部的支撑作用牵引：可以在家中也可住院低枕头纠正高枕无忧姿势作用：限制头颈部活动有利于椎间隙内突出物的还纳按摩与推拿法理疗操作的方法要揉和

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