宫寒怎么调理用什么方法好啊

你好，其实很多女的都会有宫寒的，只是轻重不一样，有些人没有什么表现，轻点，可有些人就会出现月经不调的现象，首先你要注意保暖。

多吃补血食物，枣，葡萄干，桂圆等。平时吃东西不要吃凉的，连开水都需要喝温的，多喝些温补的汤，宫寒的人身体体质不太好，还可以多吃一些补气血的食物。

可以在生理期后喝四物汤，若喝后感觉上火，那得请中医看看自己是什么体质，适合什么中药补身。